Tips Tanamkan Pola Hidup Sehat Bagi Ibu Hamil

0
58
perkembangan janin
perkembangan janin

Selama masa kehamilan, seorang ibu hamil harus menjaga kesehatan dirinya dan juga janin yang dikandungnya selama kehamilan 9 bulan, karena ibu hamil banyak sekali pantangan serta anjuran yang harus dilakukan agar selalu keadaan kehamilannya selalu berjalan dengan sangat baik dan janin yang dikandungnya pun tetap sehat selalu.

Semua calon orang tua pastinya mengharapkan bayi yang dikandungnya lahir dengan sehat, selamat dan tanpa kekurangan apapun pada fisik bayi, sehingga kebahagiaan menjadi utuh dengan lahirnya anggota baru dalam keluarga kecil Bunda. Oleh karena itu, Bunda sebagai seorang ibu yang sedang hamil harus menjaga asupan nutrisi yang baik bagi kesehatan si janin dan juga menjaga Pola Hidup Sehat selama masa kehamilan berlangsung.

Untuk menjalani Pola hidup yang sehat tentunya harus dilakukan oleh ibu hamil dengan istirahat yang cukup. Ibu hamil juga membutuhkan waktu istirahat yang lebih panjang dibandingkan orang normal pada umumnya, karena dalam perut ibu sedang mengandung anak dan aktivitas yang dilakukan sehari-hari dapat mengakibatkan tubuh cepat lelah dan maka dari itu harus banyak istirahat dengan cukup untuk mengembalikan energi bagi tubuh.

Image result for Tips Tanamkan Pola Hidup Sehat Bagi Ibu Hamil

Hindari kafein, kandungan kafein tidak hanya didapatkan dari kopi saja, tapi juga dari coklat, teh, minuman bersoda, memiliki kandungan kafein sama seperti kopi. Maka hindari minuman yang mengandung kafein karena akan menimbulkan efek buruk bagi kesehatan, untuk seputar tips dan informasi dalam menjalankan pola hidup sehat maka bunda bisa akses website Bidan sela di http://www.bidansela.com/. 

Minum air putih yang cukup, aliran darah bertambah banyak karena adanya janin dalam tubuh ibu hamil, oleh karena itu minum air putih kurang lebih 2 liter sehari sangat dibutuhkan untuk menghindari dehidrasi pada saat kehamilan.

Hindari alkohol dan rokok, karena dampak yang ditimbulkan pada sang janin adalah bisa berakibat fatal dan bisa menimbulkan keterlambatan pertumbuhan tulang sendi, ketidakmampuan dalam belajar dan lain sebagainya. Jadi tentunya, ibu hamil harus tetap memiliki dan harus menjalani Pola Hidup Sehat agar perkembangan janin yang dikandungnya lahir dengan selamat, sehat dan tidak ada kekurangan apapun pada sang bayi kelak, dan orang tua pun bahagia melihat perkembangan bayi dari hari ke hari.